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2012年 09月 17日
私が絶大な信頼を置いている大好きなヨガの先生がたまに思い出したように言う言葉。
Don't listen to your mind. Listen to your body. (心の声ではなく、身体の声をききなさい) 室温45℃湿度55%くらいのスタジオで身体を動かすから、その環境に慣れるまではけっこう途中で具合が悪くなったりめまいがしたりするのね。だからクラスの最初には、必要だったら座ったり横になったりして休むようにと言われるし、私みたいにほぼ毎日スタジオに行って身体が慣れてても、その日の体調によっては途中で座らずにはいられないこともある。ただこのエクストリームな環境で身体を動かすんだから楽なわけはなく、具合が悪くならなくても充分キツいし、なんていうかマラソンみたいな感じで、気持ちが負けたら終わりって感じがなくもない。 だから心が「もうキツーい、もうムーリー」と思っても身体的には大丈夫ってこともよくあるし、その逆で身体は悲鳴をあげてるのに気持ちだけ突っ走ってて怪我しちゃったり倒れちゃったりなんてこともありえる。 実際、私が筋を伸ばしちゃったり腰を痛めたりしたのもそういう身体が無理っていってるサイン(痛みとかね)を無視してえいっとやり続けた結果だったり、逆に思い込みでできないと思ってたことがなにかの拍子に先生に言われるがままに身体を動かしたらなんてことなくできちゃったなんてこともある。面白いね、こころとからだの関係って。 でね、新しい仕事で現場に出て1週間。思ってた以上にインテンスでお腹が空く暇もないくらいの忙しさ。ランチを食べるのも夕方になっちゃうし、夜遅くに仕事終わって家に帰ったら、ごはんも食べたいけどそれよりくたくたで料理なんてとんでもないしそれより寝たい。でも翌朝起きてすぐヨガに行くからまったく食べないで寝るわけにもいかず、とりあえずなんか食べとかなきゃと夜ごはんはりんごとヨーグルトとか。気付いたらあんまりちゃんと食事できてないよ?と気持ちが焦って日曜日の今日、朝からお昼にかけて色々お腹に詰め込んだら(といっても大した量じゃなかったのに)胃がきゅーっと痛くなった。丸まって横になりながら、あー、「Don't listen to your mind. Listen to your body」だったよ、と思い出してた。 まね、食べた量自体たいしたことなかったからすぐに治ったんだけど、それからまたヨガに行って帰ってきて、明日の朝ヨガはお休みすることにしたからこれはチャーンス!とサイダー(りんごのお酒ね)をかーっと飲んでまたも思いつくがままに色々食べてデザートにブラウニー入りのチョコレートアイスクリームまで食べて「はっ」と我に返る。だから気持ちで食べちゃだめなのに。。。 きっと人間って実際に必要な食事量って思ってるよりずっと少ないのかもね。風を吸い露を飲むってのももしかして不可能じゃないのかも?なーんて。 どんなに熱心にヨガの練習をしてても、邪念も物欲もありまくりの私、まだまだ修行が足りないな(笑。
by chihirock_uk
| 2012-09-17 06:54
| ヨガ
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